每一位个案在离开我的工作室之后，我都会把催眠录音以及转写出来的记录交给他，并反复地叮嘱，一定要多听催眠的录音。同时，把催眠的过程，潜意识的答案以及自己催眠的心得感受写下来，这样反复吸收消化，才完成了整个催眠的过程。当个案认真地按照这个要求去做，反复地从催眠的录音中获取智慧和力量，与自己的潜意识保持紧密的连接。
当一个个案开始对自己负责，认真地按照这个要求去做，反复地从催眠的录音中获取智慧和力量，一再与自己的潜意识保持紧密的连接时，他会在很短的时间内，在方方面面都会发生巨大的变化。甚至很多个案会在催眠数月乃至数年之后还在不断地回听录音，品味潜意识的话。此时，在内在已经有了指引的前提下，再加上生活的经历，会不断得从一次催眠中收获更多的智慧。
当然，总会有个案并不理解反复听催眠录音的重要性。当生活或头脑中再次出现同样的问题，痛苦和纠结再次袭来时，他们宁愿找催眠师询问答案，也不愿意再次听一听录音。本质上这是在遇到问题时仍然习惯性地外求。
我经常会被问到这些问题：
我是不是没有被催眠呀？
听听录音，你就不会这样觉得了。
我看到的一切是不是我自己编造的呀？
当人类用自己的头脑来编造故事时，都是先编造好了框架才会补充细节进去。我们在做催眠时，你与我在看到场景时都是一头雾水的。直到看完所有的场景后才明白整个故事的意义与我们今生的关联。所以这并非是你头脑的编造，而是潜意识为你展露的信息。
我觉得整个过程很清醒。
催眠的过程就是很清醒的。你只是不再使用习惯于外求的大脑，而是使用内在的觉知在感受。
我觉得潜意识说的那些话好像我平时也都有想过啊。
潜意识也会反复说，他已经提醒了你很多次了。平时灵光一闪的念头都是潜意识在跟你说话。只是平常你会忽略它。
我情绪还是会有些反复，我是不是还需要再找你做一次催眠？
先把催眠录音听了再说吧！
当我问个案为什么不去回听录音？大概的答案有下面这些：
１.我觉得自己都记住了。
怎么可能把催眠过程中一两个小时的话都记住？还有一些细节更是只有你知道，并未在录音中体现。
２.我最近没有时间。
每天都有24小时，有什么事情比你自己更重要的？
３.自己最关心的问题已经解决了。
如果想要更多的收获，还是要回听录音。当你站在已有的收获上再次回顾回想时，你会有更深的洞见。
４.我觉得自己录音的声音很难听。
你需要接纳自己，多听几次你就会喜欢上自己。
５.录音太长了。
实在是没有时间时，你可以跳过前世回溯的部分，着重听与潜意识对话部分。
６.不想再那么投入地去感受这个过程！
我们收获的智慧来源于对自身经历的回想。回想是我们自主意识和智慧的来源（参考《西部世界》剧情，是哪一次更新让这些人造人们觉醒的？）
７.觉得潜意识给他的建议太难了！
再听一次，就会觉得更有力量去执行祂的建议了。
一般的催眠录音都会有一两个小时，谁会记得自己一两个小时里说过的所有的话？而且，回听录音，重要的不是去记住那个答案，而是感受那个能量场，是直接补充能量的过程。每一次重听，身体都是重新获得滋养和力量。
有些个案会请催眠师为他复盘整理催眠的过程，其实这并不利于个案的成长。而且，为已经完成催眠的个案进行随时随处的解答，只是让个案从心理上获得一丝安慰，心有一直有个依靠。但是请催眠师重复一些答案，并不是最终的出路。
答案和道路已经在那里，光明和爱也在那里，你需要是接纳它成为你自己的一部分。
如果您也对催眠感兴趣或者需要催眠，欢迎预约免费咨询。我在北加州的Fremont市，期待与你相遇。我的微信号是Bamboo_Juice。