催眠是一种非常有效的技术治疗。因为催眠治疗的目的是迅速揪出个案所遭遇的一切问题（不论是心理的还是生理的）的根本原因。而催眠之所以能达到这样的效果，主要原因是因为催眠能够直接打开显意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的领域，去搜索埋藏在个案内心深层的久远或已经遗忘的记忆，去治疗深层的创伤，释放压抑的欲望。并通过与潜意识直接的对话，给潜意识输入新的指令。
潜意识之所以名之为【潜】意识，就是因为平时是处于被显意识压制、遗忘的状态。如果能在清醒的状态中直接想起或者意识到，那么就已经属于显意识的范围。心理学中有个大家常常在生活中经验到的“舌尖现象”，意指你明明知道对方的名字，而且几乎呼之欲出，可是就是说不出来。在这种状态，那人的名字存在于比较表层的潜意识中，但还未上浮到显意识里。所以，过不久你总会突然想起来，唉呀，对方原来叫某某某，怎么我记性这么差？
而有些记忆就真的会沉淀到非常深的底层了。例如，很少人能够记起自己三岁以前的生活。甚至过去小时候的生活都已经只剩下模糊的剪影了。而这些记忆其实仍然存在，只是被压制到了潜意识的底层。这些过去的记忆有些是中性的，没有重要影响，被压制仅仅只是因为重要性很低。而另外一些记忆，尤其是一些早年的痛苦记忆，则是不得不被压抑下去的。否则存在意识中是锥心之痛，是无法令人视若无睹的。
这种压抑可以说是未来心理问题的根源。虽然这种压抑可以暂时让问题消音，却不代表问题的解决。它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，于未来某个时空点，被某些刺激“轰”地一声引爆。如果在人对人生中不断袭来的痛苦始终保持一种正面迎战的态度，我相信ta必然是一个身心健康的人。然而现实中绝少有人能做到这一点。因为每个人都从毫无力量的婴儿开始人生的旅程。而在长成一个有充分自主行动力的成人之前，会有一段非常漫长的时间。其间我们都被巨大的成人所操控、影响、教育，无条件地接收成人所给予的一切讯息。这些讯息里可能包括充美好、善良和充满爱的对待，但也可能包括粗鲁、负面情绪、责骂、偏执的信念甚至肉体、精神的伤害。在你终于成为一个成年人开始自主的生活时，你的潜意识里已经不知道容纳了多少乌烟瘴气。
提到潜意识，一定要提到精神分析学派祖师佛洛依德。佛洛依德发现心理失调的人，所表现出来的各种怪异行为，是由自己无法控制的潜意识力量造成的。
有一次，一位年轻女人来找佛洛依德，她有只手臂麻痹，无法做家事，也很痛苦。佛洛依德检查过的她手后，发现神经、肌肉都一切正常，既然生理没问题，一定是心理出问题了，于是佛洛依德推断她的潜意识渴望自己生病。
原来她是独生女，父亲丧偶又残废，在当时的社会风气下，她必须照顾父亲。 然而，有人向她求婚，她无法答应，也无法解决她的冲突，最后就断绝了来往。就在她结束这段关系后，手臂就麻痹了。
佛洛依德认为她陷在进退两难的局面，她希望有情感的归宿，也必须照顾父亲，这两者无法并存，产生冲突。然而她也厌恶照顾父亲，这种负面情绪是她无法接受的，只好把它压抑下去。直到与男人的关系结束后，这种压抑转换成手臂麻痹，如此一来，她自己也成了残废，那就有理由不必照顾父亲。
从这里可以看出，压抑，表面上解决了一个问题，实际上，相对制造了更大的问题，而且，因为不能正大光明面对问题，整个人格遭到扭曲，问题反而更加严重。
“压抑”一词乃是佛洛依德首创的，是指一种将所有不愉快或难以面对的情绪转移到潜意识里，以便拥有“正常的人生”的心灵运作模式。佛洛依德认为，当一个人的自我不够健全时，他的人格就会被潜意识控制，而做出许多非理性、互相矛盾的事情。
然而在QHHT®催眠疗法里，潜意识并不是痛苦的罪魁祸首。潜意识其实是意识的亲密合作伙伴，是维持有机体运作的中枢，对很多人而言，潜意识更是灵感、直觉、创造力的来源。
学习潜意识的知识，可以帮助我们对自己有更多的了解，也可以帮助我们活得更好。
我可以替QHHT®催眠先下个定义，QHHT®催眠就是在意识与潜意识架起一道桥梁，使人整合意识与潜意识，达成融洽无间的合作关系。
在催眠治疗时，我时常将个案引导进入催眠状态后，可以直接对潜意识提问说：“请告诉我为何他（个案）会遭遇XX问题”。我发现潜意识对于解决问题总是充满了兴趣和爱。只要给了潜意识一个明确的指令，祂（潜意识）会用各种方式来帮助“他”（个案）解答，甚至可以直接解决“他”所遭遇的问题。
我常告诉个案，只要潜意识有办法创造一个困境，那也一定有办法创造一个解决方案。当意识与潜意识之间沟通不良时，潜意识可以是你麻烦的来源。可一旦两者管道畅通，潜意识就是你的“魔法师”，以堪称神奇的力量为你处理各种难题。
让我再举一个例子。
曾有一位催眠师治疗过一个个案。她的症状是无法喝水，虽然她可以把杯子端到嘴巴旁边，却怎么样也无法把杯子里的水喝进口中，那真是一幅非常诡异的画面。她唯有仰赖吃水果来补充水分。
当催眠师成功地诱导她进入催眠状态时，她回忆起病症的根源。原来她曾经到一位朋友家里拜访时，曾见到一只狗正在喝人用的玻璃杯里的水。她觉得非常恶心，但为了保持礼貌，她什么也没说。回家之后，她就开始无法喝水，也忘记了这事情。等她说出这段遗忘的记忆之后，从催眠中回到平常的意识状态，无法喝水的症状就消除了。这是一个很好的案例，让我们知道：一、追溯到事情发生的源头，症状就会消失。二、藉由唤起已经被遗忘的不愉快事件，可以消除症状。
很多时候，我们忘记了问题的根源，却深深陷溺在症状的漩涡中，这时候，只要能以催眠让遗忘的记忆重见天日，问题就会开始好转。就像童年的痛苦如果没有解决，日后会引发很多症状，包括缺乏信心、罪恶感、自贬、自我伤害、忧郁等等，在行为上，不是再度伤害自己，就是伤害别人。
而在我的操作经验中，QHHT®催眠是非常好的通往过去的管道。让个案在催眠状态下回到过去，在清晰的觉察这是过去的经历的安全状态下，重新以超越、成长的观点来看待这一段经验，释放当年压抑的情绪，与内在的自己和解。过去发生的事情是不可能改变了，但是如何看待过去是可以改变的。一旦改变了看事情的观点，整个人就跟着改变了。许多个案可以因此改写人生剧本，成为一个更为成熟健康的人。
平常的时候，人们被外在五光十彩的境界吸引，很少能够反观内心，向内寻找问题的根源。当在做催眠的时候，眼睛闭上，与外境隔绝，让当事人处于一种放松、舒适的状态下时，他的心理防卫会自然降低，平常有所顾忌的话会容易说出来，平常封锁森严的情绪会容易释放出来，他会更容易聆听内在的声音，更容易与自己对话。他就与内在连上线，就像在外流浪的旅人回到心灵故乡一样，重新找到内心的平静与安宁。
这也就是为什么这样的治疗方式，常常可以缔造神奇的效果。
如果您也对催眠感兴趣或者需要催眠，欢迎预约免费咨询。我在北加州的Fremont市，期待与你相遇。我的微信号是Bamboo_Juice。