QHHT催眠前的准备事项

已更新:3月8日





一场QHHT催眠包括面谈、催眠、复盘三个要素。全程通常需要大概4-6小时,部分个案需时可能会更久,所以建议预留一整天的时间出来。你值得拥有一天的时间,好好探索和梳理自己的人生!


当你决定要做QHHT催眠,并进行了预约后,潜意识(高我/超我意识)的能量便已经开始运作。如果你细心的去观察和感受,可能会察觉到一些变化可能开始发生。请注意,我们每个人都是不同的人,会发生的变化也是不一样的。有的人会在身体感受上有变化,比如感受到发热、起鸡皮疙瘩或者有电流经过的发麻感。也有可能情绪变得更为缓和或更为波动、和某些人的冲突会进一步加剧或缓解等,不一而足。


但无论是哪种变化,都是为了你的QHHT催眠作准备。可以把这些变化记录下来,不仅可以增强你对“感受“的觉知力,也可以把你所观察到的变化告诉我,我或许可以给你一些有趣的解释。



进行预约后,你需要做的准备有:


一、回顾一下自己的人生

可以从童年开始回顾,探索思考一下自己的人生。特别是回忆起人生重大问题或转折时,探索一下自己当时的感受。和自己的内心对话,因为你的潜意识就在那里,它一直想帮助你,只是因为你一直忙于俗世的事,沉溺于自己的问题和烦恼,一直听不到自己的内心,听不到它的建议,从而迷失了自己。所以,现在是时候找个时间静下心来,听听自己的内心,感受一下它,探索和梳理一下自己的人生了。


二、把你想问的问题整理出来

把问题写在纸上。如果不知道如何整理问题的话,可以把问题的大纲先大概列出来,例如想问哪方面的问题,到时在面谈时,催眠师会帮助你进行整理和挖掘。


三、尝试冥想,感受自己的内心

我们每周三和周日的晚上都有集体冥想的公益活动。冥想的方式除了打坐,还可以躺在床上,什么都不用想,只需要去感受。除了感受自己的内心,也可以感受身边的一切。例如:窗外的大树、阳台上的花草、蓝天白云、星空、吹过的风、空气、自己的呼吸等。一切你想去感受的东西,都可以用心去感受它们给你带来了什么感受。


四、催眠前一天要休息好

催眠前一天尽量开始让自己进入放松的状态,晚上早些休息,为第二天的催眠做准备。催眠不是睡眠,所以前一天需要尽量休息好。催眠当天不要喝让精神处于兴奋状态的饮料,例如:咖啡、酒和浓茶等。


五、催眠当天的餐饮

催眠通常在中午左右开始,建议吃饱了再来。如果平时有胃痛的情况,建议提前准备催眠当天食用的点心。我的茶室里备有一些小零食和茶水。同时,也建议多带些自己喜欢食用的点心,以防中途会饿。如果不想自带点心,且需要用正餐,我们也可以预留简短的时间吃一个便餐或者叫外卖。


六、催眠当天的着装

催眠当天请穿宽松舒适的衣服,不建议化妆,因为有些个案在面谈或催眠中会哭泣。



如果您也对催眠感兴趣或者需要催眠,欢迎预约免费咨询。我在北加州的Fremont市,期待与你相遇。我的微信号是Bamboo_Juice。




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